Что исключить из питания для похудения

July 8, 2019
Что исключить из питания для похудения

Колбасные изделия · Газированные напитки · Полуфабрикаты - суррогат правильной еды. · Хлебо-булочные изделия из белой муки · Кондитерские изделия.

1. Сахар · 2. Выпечка и макароны · 3. Готовые соусы: кетчуп, майонез · 4. Соленое и жирное: колбасы, консервы · 5. Алкоголь.

Снеки. Чипсы, сухарики, соленые орешки, попкорн. Все это очень вкусно. И очень вредно. Количество канцерогенных и гидрогенизированных жиров в...

Из повседневного питания рекомендуется свести к минимуму или исключить следующие блюда, замедляющие обменные процессы: Кондитерские изделия, конфеты служат...

Какие продукты необходимо исключить · 1. Готовые соуса: майонез, кетчуп и пр. · 2. Жирные сорта мяса: свинина, баранина. · 3. Газированные напитки,...

Уберите рафинированные продукты: муку, крупы, сахар и т.п.; · Больше варите, запекайте и тушите или жарьте на углях; · Откажитесь от больших порций картофеля,...

Нужно исключить из рациона все виды консервированных продуктов, газированные, энергетические напитки и алкоголь (кроме сухого вина в умеренных...

Изделия из белой муки. · Каши быстрого приготовления, сухие завтраки, мюсли ; Фруктовые соки и газированные напитки · Консервация. ; Кофе. · Алкоголь...

1. Закуски, содержащие только углеводы · 2. Замороженные блюда · 3. Закуски с высоким содержанием клетчатки · 4. Обезжиренные продукты · 5. Соки.