Как правильно подобрать интервальное питание для похудения

Эта система довольно проста, однако существует множество режимов питания при интервальном голодании. Мы расскажем о 5 самых популярных и...

Принцип интервального голодания прост: сутки/неделя делятся на четкие интервалы (их еще принято называть «окнами»), во время которых мы можем...

Разбираемся в нюансах интервального голодания — одного из самых популярных методов похудения, вместе с диетологом.

При интервальном голодании 16:8 вы голодаете ежедневно в течение 16 часов. Немало, не так ли? Здесь вы узнаете, как продержаться подольше при помощи 10...

Чаи на травах, вода, несладкие морсы, зеленый чай, газированная вода – допустимы. Интервальное голодание – это эффективный способ похудения и очищения организма...

Шанс, что интервальная диета поможет, есть — но только если выбрать правильный интервал между приемами пищи и рационально питаться. При этом некоторым людям...

Самый жесткий интервал голодания — 20/4, то есть 20 часов вы ничего не едите, а 4 часа можно употреблять пищу. В любом случае нужно подбирать...

Интервальное голодание — это осознанное изменение режима питания, где приемы пищи (пищевое окно) строго чередуется с голодным промежутком.

Это схема интервального голодания предполагает, что все пять дней в неделю человек может питаться как обычно, как он привык, а два дня в неделю...