Питание для похудения без тренировок

Ешьте медленнее · Храните нездоровые продукты подальше · Энергодефицитное дробное питание · Высыпайтесь и избегайте стрессов · Добавьте в рацион продукты, богатые...

Не засиживайтесь допоздна · Спите в полной темноте · Принимайте солнечные ванны · Выбирайте посуду «неаппетитных» цветов · Ешьте из маленьких...

Думаете, обязательно покупать дорогой абонемент в фитнес-клуб и запасаться брокколи? Рассказываем, как похудеть без диет и усиленных занятий...

Потеря веса без спорта и физических упражнений возможна, если в рационе содержится меньше калорий, чем необходимо организму. При этом продукты в...

Белок – ключ к успеху. · Выбирайте продукты и блюда, содержащие воду. · Больше пейте. · Не торопитесь за столом. · Не отвлекайтесь во время еды.

Такой режим питания, даже если норма калорий не превышена, не подходит организму. Гораздо лучше есть три раза в день или питаться маленькими...

Выбирайте! Кефирная диета. В кефире находится много витаминов и антибактериальных веществ, которые быстро всасываются в стенки желудка. Поэтому...

Следующий фактор, способствующий похудению — сбалансированное питание. «Это основа здорового образа жизни. Старайтесь наполнять свой рацион...

Это вкусная диета, которая помогает похудеть быстро без нагрузок и тренировок. Кроме того, при ложном чувстве голода можно выпить стакан...

Постарайтесь включить некоторые из этих продуктов в свой рацион питания. Рекомендуется потреблять около 30 г (полчашки) цельного зерна за один прием пищи.