Диета похудения для офисного работника

2. Исключите фастфуды, чипсы, сухарики, майонез, жирные соусы; любые колбасы, сосиски, сардельки, содержащие много скрытых жиров; пиццу и пр.

Как сбалансированная диета выглядит на практике? Например, когда на завтрак вы съедаете богатые белком отварные яйца или омлет или овсянку на...

Диета для офисного работника Работа в офисе, сама по себе очень привлекательна. Чистота, много света, оборудование по последним требованиям, униформа.

Белки должны составлять 0,8 г на 1 кг массы тела (то есть работник весом 70 кг должен съесть в день около 56 г белка), причём половина из них...

Выход прост, соблюдайте диету для офисных работников! 1. Никогда не исключайте утренний завтрак дома, причем он должен быть довольно плотным, чтобы к полудню вы...

Диета для офисных работников. Похудение. Сколько времени за компьютером в среднем проводит офисный работник? Наверняка часов 10, не меньше.

Диета, а точнее система питания у сидячих работников должна быть такой: каша на завтрак, овощной салат с каплей растительного масла и фрукты на перекус, мясо и...

Обычным "офисным" работникам похудеть легче всего и вот почему: 9 часов в день вы так или иначе находитесь на рабочем месте. Питание каждые...

Практически у каждого офисного работника есть еще одно "слабое место" - сладкое. На своем столе (в комоде) или у соседа всегда лежит...

Правильная диета, включающая все полезные витамины и микроэлементы, поможет справляться с ежедневным стрессом, предотвратит ожирение и укрепит...